骨盤をうまく使う
xim骨盤をうまく使う XiM坂口です！ みなさんは骨盤をうまく使うことができますか？ 多くの方は骨盤をどう使うのかすら知らないことが多いです。 まずはその場で前屈をしてみてください！ 今前屈をしてみると、どこから曲がっていますか？ 今回は骨盤の使い方についてお伝えしています！ 動画で正しい前屈の仕方をお...
肩甲骨の内側の痛みの原因とは・・・
肩甲骨の内側の痛み サイン上田です。 今回は肩甲骨の内側の痛みに関してです。 肩甲骨が大事 ということは結構聞くのではないかと思います しかし、肩甲骨の動きが悪いのは実は・・・ 腕の骨に根本原因があることもかなりあります。 腕の骨が内側に回転 ↓ 肩が内に巻かれる ↓ 肩甲骨が外に引っ張られる 姿勢やくせで起こ...
