筋肉を鍛えるだけでも、
痛い場所を揉むだけでもない。
足・骨盤・頸椎
3つの軸から、
からだ全体のバランスを見なおす整体。
「自分で維持できる」からだへ。
「筋肉より『軸』
ー年齢に負けないからだの整え方ー」著者
施術経験
個室
月3名
が少しずつ増えてきた
以前なら気にも留めなかったこと。
けれど最近…
そんな変化を感じることはありませんか。
こうしたことが重なってくると
「筋肉が落ちたから」
「昔とは違うから」
「もう年齢だから仕方がない」
そう考えてしまうかもしれません。
もちろん、年齢とともにからだは変化し、
筋肉が低下することもあります。
「年齢」や「筋肉」だけで、
からだの変化を説明しません。
が少しずつ増えてきた
以前なら気にも留めなかったこと。
けれど最近…
そんな変化を感じることはありませんか。
こうしたことが重なってくると
「筋肉が落ちたから」
「昔とは違うから」
「もう年齢だから仕方がない」
そう考えてしまうかもしれません。
もちろん、年齢とともにからだは変化し、
筋肉が低下することもあります。
「年齢」や「筋肉」だけで、
からだの変化を説明しません。
「軸」と聞くと、背骨のような１本の骨をイメージするかもしれません
そうした動作のなかで、からだがバランスを取り、
持っている力を全身へ伝えるための基準
それを 足・骨盤・頸椎 という
「3つの軸」でとらえています
年齢に負けないからだの整え方」でも、
この3つの軸を重要なポイントとして
扱っています。
「土台」
足の前後・内外のバランスや、どこで立っているのかを確認します。
足元が整うことで、安定した動きの土台がつくられます。
「中心」
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要の部分です。
この骨盤を「中心軸」として、頭から足までのバランスを確認します。
「上部の軸」
頭や首の位置は、胸や骨盤、立ち方のバランスにも影響します。
首だけを見るのではなく、からだ全体とのつながりの中で確認します。
「軸」と聞くと、背骨のような1本の骨をイメージするかもしれません。
そうした動作のなかで、からだがバランスを取り、
持っている力を全身へ伝えるための基準
それを足・骨盤・頸椎という
「3つの軸」でとらえています。
年齢に負けないからだの整え方」でも、この3つの軸を重要なポイントとして扱っています。
足の前後・内外のバランスやどこで立っているのかを確認します。
足元が整うことで、安定した動きの土台がつくられます。
「中心」
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要の部分です。
この骨盤を「中心軸」として、頭から足までのバランスを確認します。
頭や首の位置は、胸や骨盤、立ち方のバランスにも影響します。
首だけを見るのではなく、からだ全体とのつながりの中で確認します。
からだは一か所だけで動いているわけではありません。
足元のバランスが変われば、
その上にある骨盤や上半身のバランスも取り直します。
反対に、頭や首の位置が変わることで、
立ち方や足の体重のかかり方が変わることもあります。
どこかでバランスが取りにくくなれば、
その分を別の場所で補いながら
立ち、歩き、動こうとします。
つらさが出ている場所と
その原因となっている場所は
同じとは限りません。
腰だけを見る
あ
首だけを見る
あ
再び同じ場所に負担が
集中する
腰だけを見る
首だけを見る
再び同じ場所に負担が
集中する
つらさの原因になる箇所を特定することから始めます。
確認した内容をもとに、あなたに必要な施術を組み立てます。
施術後の姿勢、動きを確認し、ご自身でもからだの変化を確かめてもらいます。
確認する
つらさの原因になる箇所を特定することから始めます。
整える
確認した内容をもとに、あなたに必要な施術を組み立てます。
もう一度確かめる
施術後の姿勢、動きを確認し、ご自身でもからだの変化を確かめてもらいます。
一般的な整体院では、つらい場所を整えることで、
その場は楽になることがあります。
でも、日常に戻ると、また同じところに負担が集まりやすい。
「歪み戻り問題」と呼んでいます。
ずれた軸の状態が続くと、からだはそれを
「いつもの状態」として覚えてしまいます。
つまり、ずれた軸でも
自分の中ではそれが正しいと認識してしまいます。
そのため、整えても無意識に
元の自分のバランスへ戻ろうとします。
「戻りにくいからだ」です。
XiMでは、施術で整えて終わりではありません。
大半の時間を過ごす日常で、
良い状態を保ちやすくすることを大切にしています。
これが最重要！
誰でも約1分。毎日自宅で軸を整える方法をお伝えします。
施術後からのリバウンドを防止し、日常でも保ちやすくするためのケアです。
コンディショニング
軸が崩れる原因となるからだの使い方や
動かし方を変え、良い状態を安定させる方法を
個別にお伝えします。
施術の間隔が広がっていく。
「自分で維持できるからだ」へ。
上田諒太郎がすべて直接担当します。
最初のカウンセリングから、施術、その後のホームケアまで
一人ひとりのからだを、同じ目で見続けるためです。
年齢に負けない、
からだの整え方をあなたに…
なぜ同じ場所に負担が集まるのか。
どうすれば、からだ全体を整えられるのか。
その考えを体系化したのが
「筋肉より『軸』」です。
上田 諒太郎
整体院XiM代表 / 「筋肉より『軸』」著者
延べ１万回以上の施術経験
一般からトップアスリートまで指導
JOC(日本オリンピック委員会)
医科学スタッフとしての活動経験
XiMは、富山県滑川市にある整体院です。
それでも、東京・埼玉・神奈川・群馬・愛知・岐阜・石川・長野・大阪・
京都・滋賀・広島など県外からも多くご来院いただいています。
頻繁な来院が難しい方には、生活や来院頻度に合わせて、
施術・ホームケア・セルフコンディショニングを組み合わせて、
無理のない向き合い方を考えていきます。
XiMは、完全予約制・個室の整体院です。
窓の外には庭が広がり、日々の忙しさから
少し離れて過ごせる静かな時間があります。
施術を受けるだけでなく、
自分のからだに向き合う時間そのものを、大切にしていただきたいと考えています。
今のからだを知る。
必要なところを整える。
変化を確かめる。
これからの整え方を知る。
その一連のために、約150分を確保しています。
経過や生活習慣、困っている動作
これからどうなりたいかを伺います。
足・骨盤・頸椎を中心に、
立ち方・姿勢・動きから
全身のバランスを確認します。
評価をもとに、あなたに必要な場所を選び、
からだ全体のつながりを見ながら整えます。
整えたあと、もう一度変化を確認し、
今後、必要なことを共有します。
セルフコンディショニング
来院していない時間も整えやすいように、
自宅でのケアをお伝えします。
これからどうなりたいかを伺います。
立ち方・姿勢・動きから
全身のバランスを確認します。
あなたに必要な場所を選び、
からだ全体の
つながりを見ながら整えます。
もう一度変化を確認し、
今後、必要なことを共有します。
整えやすいように、
自宅でのケアをお伝えします。
XiMが目指しているのは、
その場だけ楽になることではなく、
自分のからだと、この先も
うまく付き合っていけるようになること。
よくいただく質問にお答えします。
初回では、状態を確認し、必要な施術を行い、その変化を確かめたうえで、これからどのように整えていくとよいのかまでお伝えします。
目安としては、週１回程度→２週間に１回程度→月１回程度と、状態に応じて、少しずつ感覚を広げていきます。
頻繁な来院が難しい場合も、生活や来院できる頻度に合わせて、施術・ホームケア・コンディショニングを組み合わせて考えていきます。
「今、必要なことを、続けられる形で。」お伝えします。
やりたいことを、諦めないために。
痛みや不調だけに目を向けることではありません。
これから先も、自分のからだでやりたいことを続けていくために、
まず必要なのは、今の自分のからだをきちんと知ることです。
これから先も、自分のからだで
やりたいことを続けていくために、
まず必要なのは、
今の自分のからだを
きちんと知ることです。
XiMでは、足・骨盤・頸椎という3つの軸からからだ全体のバランスを確認し、
必要なところを整え、自宅でも良い状態を維持していく方法まで
一緒に考えていきます。
XiMでは、
足・骨盤・頸椎という3つの軸から
からだ全体のバランスを確認し、
必要なところを整え、
自宅でも良い状態を維持する方法まで
一緒に考えていきます。
その可能性を、年齢だけを理由に諦めてほしくありません。
年齢を重ねることと、やりたいことを諦めることは、
同じではありません。
年齢とともに、からだが変化するのは事実です。
それでも「もう年だから」を、やりたいことを諦める理由にしない。
それがXiMが大切にしている、からだとの向き合い方です。
その可能性を、年齢だけを理由に
諦めてほしくありません。
年齢を重ねることと、
やりたいことを諦めることは、
同じではありません。
年齢とともに、
からだが変化するのは事実です。
それでも「もう年だから」を、
やりたいことを諦める理由にしない。
それがXiMが大切にしている、
からだとの向き合い方です。
「一度、自分のからだをきちんと見直してみたい」
そう感じた時が、これからのからだと向き合うタイミングです。
「一度、自分のからだを
きちんと見直してみたい」
そう感じた時が、
これからのからだと向き合うタイミングです。