何もないところでつまづく原因

何もないところでつまづくということなんですが、
当院でも、結構これを言われる方多くいらっしゃいます。　　

ちなみに段差に気が付かなかったとかそういうことではありません。
何もないところや足を上げているつもりなのにつまづいているということです。

この原因なのですが、

原因の一つに足のねじれが問題にあります。

ポイントは腸腰筋

足をあげる筋肉は、腸腰筋という筋肉です。

この筋肉が働きにくい状態になっていると
足が上がりにくいので、つまづく要因になります。

その原因なのですが、太もも、大腿骨の捻じれによってうまく働かなくなります。
腸腰筋は大腿骨についている筋肉だからです！

どうやって改善するの？

はい、

当然足を上げる運動をやる！
意識的に歩くとき気を付ける！

なども必要なのですが、
上げにくくなっている原因をしっかりと見つける必要性があります。